10 looduslikku ravimiasendajat apteegi osast. II

Milliseid teisi levinud haigusi ja vaevusi saame ravida looduslike ja koduste vahenditega? Lisateavet looduslike ravimite asendajate kohta.

6. Bakteriaalsete infektsioonide korral

Antibiootikume kasutatakse laialdaselt ja kuigi neid peetakse kahjulikeks, kirjutatakse ja tarbitakse neid üha enam, eriti laste seas. Te võtate antibiootikumi ja vabanete infektsioonist kiiresti. Kahjuks mitte ilma tagajärgedeta. Ja seda seostatakse rasvumise, tervete bakteripopulatsioonide hävimise, gastriidi, hepatiidi ja suurenenud resistentsusega antibiootikumide suhtes.

looduslikud asendajad

Värske küüslauk on suurepärane looduslik antibiootikum. Hästi sobivad ka kvaliteetne rafineerimata kookosõli, kurkum, pähklid, eelmainitud manuka mesi, pune ja roheline tee.

7. Diabeedile, ülekaalulistele ja rasvunud inimestele

II tüüpi diabeetikute ja ülekaaluliste inimeste suukaudsed diabeedivastased ravimid põhjustavad maksa- ja neeruprobleeme, kilpnäärmehormoonide ja testosterooni taseme langust, südamepuudulikkust jne. Tavapäraselt on võimalike tüsistuste loetelu peaaegu lõputu.

looduslikud asendajad

Ja nagu ikka, tuleb loodus meile appi. Peame lihtsalt laskma sellel end toita ja tervendada. Sel juhul kasuta musta teed, pähkleid, chia seemneid, kaneeli, brokolit, spinatit, rohelisi ube ja rohelisi lehtköögivilju ning kaerahelbeid. Ärgem unustagem süstemaatilisi füüsilisi harjutusi.

8. Aneemiaga

Juuste väljalangemine, väsimus, kahvatu nahk on aneemia kõige levinumad sümptomid, aneemia, mis on suuresti seotud rauapuudusega organismis, kuid on seotud ka muude vaevustega. Toidulisandeid kasutatakse kõige sagedamini kehas esineva rauapuuduse korvamiseks. Kuigi soovimatuid kõrvalmõjusid pole, on loodus palju parem.

looduslikud asendajad

Rauarikkad toidud on: datlid, seesam, melass, peedi- ja õunamahl, granaatõun ja kõik rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat, lehtkapsas ja petersell. Iga päev hommikusöögiks värske peedi- ja õunamahla valmistamine täidab kiiresti rauapuuduse, annab energiat ja parandab naha kvaliteeti. Mõned maratonijooksjad joovad jõudluse parandamiseks regulaarselt peedimahla.

9. Depressioonist

Depressioon on uue tsivilisatsiooni haigus. WHO andmetel on see levinumate haiguste seas neljandal kohal. Olenemata selle põhjusest, kuna see ei ole käesoleva artikli teema, muutub antidepressantide kasutamine üha tavalisemaks ja nende võimalikud kõrvalmõjud pole jällegi kuigi rahustavad. Nende hulka kuuluvad unisus, ärevus, keskendumis- ja mäluhäired, agiteeritus, krambid, kõhukinnisus, seedehäired, iiveldus ja palju muud.

looduslikud asendajad

Depressiooni loomulikul ravimisel on oluline tegeleda sellega, nii toitumisega kui ka psühholoogilisega. Rahustavalt mõjuvad vegantoidul põhinevad soojad ja soojad toidud, kerged tervislikud supid, õunad, pirnid, mesi, ürdid nagu koriander, köömned, piparmünt, granaatõun, ingver ja kurkum. Alkoholi, sigarettide, maiustuste ja liha kasutamist tuleks minimeerida või täielikult ära jätta. Sama oluline ja võib-olla veelgi olulisem on hoolitseda oma siseelu eest läbi meditatsiooni, lõõgastava muusika kuulamise, tantsimise ning negatiivsete mõtete ja uskumuste analüüsimise. See aitab suuresti leida hobi ja anda elule õige tähenduse, mille nimel soovid hommikul voodist tõusta.

10. Stressi, ärevuse ja neurooside korral

Stress ja ärevus seisavad depressiooni kõrval kui tsivilisatsiooni progresseeruvad hädad, samuti suureneb nende taseme vähendamiseks narkootikumide kasutamine. Ja koos nendega on kõrvaltoimed, millest on terve kompleks, mis hõlmavad pearinglust, iiveldust, koordinatsioonihäireid, kõne- ja mäluhäireid.

looduslikud asendajad

Nagu depressiooni, ärevuse ja stressi puhul, on oluline kasutada terviklikku lähenemist, tervendades keha, haavatud hinge ja tähelepanuta jäetud meelt. Söö sooja ja rasvast (tervislike rasvadega) toitu ning väldi emotsioone ergutavaid külmi toite. Parimad rahustavad köögiviljad on peet, porgand, spargel ja bataat. Kasulikud ürdid on kaneel, kardemon, ingver, köömned, nelk ja Himaalaja sool. Joo palderjani või kasuta ära imelist Ayurveda ürti nimega ashwaganha, mis on eriti soovitatav neuroosi ja ärevuse korral. Lisaks mediteerige regulaarselt, laske lahti negatiivsetest emotsioonidest, esitage väljakutseid piiravatele tõekspidamistele, harjutage puhastavat hingamist, kuulake rahustavat muusikat ja kasutage rahustavaid aromaatseid õlisid. Jin shin jutsu meetod, mille kohta saate lugeda

Bartlomie Raczkowski