Mida ei saa pärast tätoveeringut süüa? - Toitumisnõuanded tätoveeringu paranemise kiirendamiseks

Sa oled see, mida sööd – see fraas on mõttekas, kui hakkate pöörama tähelepanu sellele, kuidas toit teie vaimu ja keha mõjutab. Kuid isegi selle teadlikkuse juures kipuvad inimesed unustama, kuidas toit nende tätoveeringut ja selle paranemisprotsessi mõjutab. Mõned inimesed isegi ei mõtle sellele seosele, mis võib olla põhjus, miks inimesed kogevad pikki tätoveeringu paranemisaegu, põletikku ja muid kehva toitumise kõrvalmõjusid.

Kui aga seda loete, olete astunud esimese sammu: see on märk sellest, et soovite saada teavet õige toitumise kohta tätoveeringu järelhoolduse ajal. Ja olete ka õiges kohas; järgmistes lõikudes räägime sellest, kuidas toit teie tätoveeringut mõjutab ning milliseid toite ja koostisosi peaksite täielikult vältima kuni tätoveeringu paranemiseni. Seega, ilma pikema jututa, sukeldume sellesse teemasse!

Kuidas toit teie tätoveeringut mõjutab: kõik, mida peate teadma

Koos õhu ja veega on toit üks olulisemaid asju, mida me ellujäämiseks vajame. Kuid mõned toidud võivad aidata meil pakkuda õiget toitumist ja hoida meid tervena, samas kui teised toidurühmad kipuvad tegema vastupidist. Isegi kui oleme haiged, pakuvad mõned toidud lohutust ja leevendavad valu, teised aga pikendavad piina ja muudavad meie enesetunde veelgi hullemaks. Sama kehtib ka tätoveeringute tagajärgede kohta.

Oluline on lõpuks mõista, et uued värsked tätoveeringud toimivad nagu lahtised haavad (mitte sellised haavad, mida me ette kujutame, vaid ikkagi haavad) ja nii keha neid kohtleb. Seega suunab keha kogu energia "haavakohta", et aidata sellel võimalikult kiiresti paraneda. Mida pikem on paranemisprotsess, seda suurem on nakatumise võimalus ja teie keha teab seda.

Seetõttu saate teatud toite süües kas aidata oma kehal seda tööd kiiresti ja tõhusalt teha või raskendada seda, kui te ei anna talle täiendavat energiat ja toitaineid. Kuid see on üsna lihtsustatud seletus; vaatame täpselt, kuidas toit teie tätoveeringut mõjutab!

1. Õige toitumine aitab tätoveeringutel kiiresti paraneda

Uuel tätoveeringul on teatud ajavahemik, mille jooksul see peab lõpetama tilkumise ja verejooksu, hakkama kuivama ja sulguma ning lõpuks jätkama ja lõpetama paranemisprotsessi. Kõik see juhtub esimeste nädalate kriitilisel perioodil. Tätoveeringu katmine peaks toimuma esimeste päevade jooksul. Seega on aeg ülioluline; Kui tätoveering jääb liiga kauaks lahtiseks ja nahk ei hakka paranema, suureneb nakatumise tõenäosus oluliselt.

Kui aga järgite õigeid tätoveeringu hooldamise juhiseid ega ole tindi suhtes allergiline, peaks kõik sujuma. Kuid üks olulisi tegureid selle kõige juures on õige toitumine.

A-vitamiini, C-vitamiini, tsinki ja valku sisaldavad toidud aitavad kiirendada paranemisprotsessi ja ennetada infektsioone. Need koostisosad, nagu ka teised vitamiinid, mineraalid ja aminohapped, tugevdavad teie immuunsüsteemi ning annavad teie kehale jõudu ja ressursse kahjustatud naha parandamiseks ja normaalseks paranemiseks.

2. Rämpstoit võib pikendada tätoveeringu paranemist

Nagu me juba ütlesime, kui hoolitsete tätoveeringu eest korralikult ja sööte õiget tervislikku toitu, siis teie tätoveering kahaneb ja paraneb kiiresti. Ebatervislikul toitumisel võib aga olla vastupidine mõju: rasvane, töödeldud ja kõrge suhkrusisaldusega toit võib paranemisprotsessi edasi lükata ning isegi põletikku ja nakkust soodustada.

Piimatooted ja suhkur pikendavad teadaolevalt taastumisaega ja soodustavad põletikku, seega tuleks neid tätoveeringu paranemise ajal vältida.

Põhjus, miks sellised tooted tätoveeringu paranemisaega pikendavad, on järgmine;

Kuna rämpstoit sisaldab palju rasva, kulub kehal palju energiat, et rasva lihtsalt töödelda ja seedida. Seejärel suunatakse see energia paranemiselt seedimisele, mistõttu tätoveering või kahjustatud nahk ei saa selle protsessi käigus täit tuge.

3. Rämpstoit võib soodustada allergilisi reaktsioone.

Tõenäoliselt on toiduaineid või koostisosi, mille suhtes olete allergiline; kui ei, siis võite selle punkti vahele jätta. Neile, kes on allergilised või lihtsalt ei talu teatud toite, on oluline vältida kõike, mis võib põhjustada allergilist reaktsiooni.

Kui teil on laktoositalumatus ja joote värske tätoveeringu paranemise ajal näiteks kohvi piimaga, võite oodata täielikku allergilist reaktsiooni. Jutt käib villidest, löövetest, nõgestõvest, tätoveeringu tõstmisest, naha tursest jne. Tekkinud piirkond lihtsalt reageerib ka kõige kergematele toiduallergiatele ja -talumatustele, seega tuleb sellega eriti ettevaatlik olla.

Allergilise reaktsiooni ilmnemisel võite eeldada, et tätoveering on rikutud nii disaini kui tindi poolest. Paranemine võib kesta kauem, mis võib samuti põhjustada infektsiooni. Kui see juhtub, on kõige parem konsulteerida arstiga ja saada spetsialisti arvamus.

Milliseid toite peaksite pärast tätoveeringut vältima?

Siin on toidud, mida peaksite tätoveeringu paranemise ajal täielikult vältima. Tavaliselt on see periood 2 nädalat kuni kuu, mõnikord isegi kauem, kui teie tätoveeringu paranemine võtab kauem aega.

• Punane ja töödeldud liha (peekon, sink, pepperoni, vorst, salaami, deli liha, jerky, hot dogid jne) – Punane ja töödeldud liha soodustavad teadaolevalt põletikku. Seda seetõttu, et neis on palju küllastunud rasvu, mis on seotud muude terviseprobleemidega, nagu vähk või südamehaigused.
• Magusad toidud ja joogid (koogid, piimašokolaad, täidisega küpsised, kommid, teraviljabatoonid, jäätis, magustatud kohv, joogid nagu Coca-Cola ja Pepsi, salatikastmed, energiajoogid jne) - kõrge suhkrusisaldusega toidud ja joogid on ilmselt kõige kohutavamad. vaenlased keha tervisele. Lisatud suhkur põhjustab põletikku, soodustab rasvade ladestumist ja ei lase kehal korralikult paraneda. Seda peaksite tarbima tätoveeringu paranemise ajal või üldse mitte.
• Transrasvased toidud (külmutatud pitsa, küpsetised, praetud toidud, sh friikartulid, sõõrikud, praekana, margariin, piimavaba kohvikoor, hamburgerid, praenuudlid jne) – transrasvased toidud on toidud, mis sisaldavad palju vesinikku ja rasva. lisatakse tekstuuri, säilivusaja ja maitse parandamiseks. Need toidud põhjustavad kehas põletikku ja võivad põhjustada halva kolesterooli taseme tõusu.
• Nafta ja sellel põhinevad tooted (päevalilleõli, maapähkliõli, rapsiõli, majonees jne) - õli ja päevalilleõlitooted sisaldavad oomega-6 rasvhappeid, mis on mõnikord organismile olulised, kuid võivad põhjustada püsivat põletikku ja kutsuda esile põletikueelse reaktsiooni. keha tarbimisel.. Oomega-6 asemel tuleks tarbida oomega-3 (leidub lõhes, kreeka pähklites ja linaseemnetes).
• Rafineeritud süsivesikud (leib, suhkrurikkad teraviljad, pasta, valge riis, friikartulid, kreekerid, küpsised jne) – Rafineeritud süsivesikud ei ole toitumise seisukohast kasulikud ja sisaldavad tavaliselt lisatud suhkruid. Need aitavad kaasa põletikuliste reaktsioonide tekkele organismis ja aeglustavad mis tahes haiguse paranemisprotsessi.
• Alkohoolik - Alkoholi tuleks vältida enne ja pärast tätoveeringut. See võib vedeldada verd ja soodustada liigset verejooksu tätoveerimise ajal ja pärast seda. Liigne veri raskendab tätoveeringu kuivamist ja kinnitumist, mis võib põhjustada põletikureaktsiooni ja infektsiooni.

Mis see lahendus on? — Toidud, mida tohib ja tuleb süüa pärast tätoveeringut

Kui võtta arvesse kõiki äsja mainitud toite, mida te ei saa süüa, võib tunduda, et polegi midagi muud süüa, eks? Eelnimetatud toidud on ebatervisliku toitumise aluseks. Isegi ilma uue tätoveeringuta ei vaja keegi seda dieeti: see põhjustab südamehaigusi, insulte, rasvumist ja muid vaevusi, mis võivad lõppeda surmaga.

Kui aga proovite leida korralikku alternatiivi ülalnimetatud toodetele, on siin mõned meie soovitused. Need on toidud, mida peaksite sööma tätoveeringu paranemise ajal ja jätkama oma pikaajalise tervise huvides;

• Rohelised lehtköögiviljad (spinat, lehtkapsas, rukola jne) – lehtköögiviljad on täis C-vitamiini, folaate, magneesiumi ja provitamiini A. Kõik need komponendid on immuunsüsteemi jaoks hädavajalikud ja kui tegemist on tervendava tätoveeringuga, on teie keha kindlasti vajab oma immuunfunktsiooni tõuget.
• Рыба (lõhe) – oomega-6 asemel peame tarbima oomega-3, et vähendada põletikku kehas, nagu tervendava tätoveeringu puhul. Lõhe on parim valik, sest see pole mitte ainult suurepärane oomega-3, vaid ka seleeni allikas, mineraal, mis võitleb põletikuga ja soodustab immuunvastust vigastuste ja kehakahjustuste korral.
• puuvili (marjad) - raviperioodil tuleb süüa palju erinevaid puuvilju. Siiski tuleb tähele panna, kui oluline on marjade söömine. Need on rikkad C-vitamiini poolest, mis soodustab organismi põletikuvastast, immuunsüsteemi toetavat reaktsiooni, samuti haavade ja magusa paranemist.
• Kartul - süsivesikud ei ole vaenlane, me peame lihtsalt leidma tervislikud, rafineerimata süsivesikud, mis asendaksid rafineeritud. Bataat on tervislike süsivesikute ideaalne näide. On ju rikas C-vitamiini, karotenoidide ja mangaani poolest, mis soodustavad haavade paranemist ja organismi taastumist.
• Pähklid ja seemned (mandlid, kreeka pähklid, kanepiseemned, päevalilleseemned, pekanipähklid jne) – täidetud E-vitamiini, mangaani ja magneesiumiga, pähklid ja seemned aitavad teie tätoveeringul kiiresti paraneda. Need toidavad keha ja aitavad toota energiat haavade paranemiseks, põletikuks ja üldiseks taastumiseks.
• Valge liha (kana, kalkun) – erinevalt punasest lihast sisaldab linnuliha aminohappeid, glutamiini ja arginiini, mis aitavad kehal taastuda ja paraneda, olgu siis stressi, vigastuse või haiguse korral.

Viimane kaasavõtt

Seetõttu on tätoveeringu kiiremaks paranemiseks vajalik tarbida vitamiinide, antioksüdantide ja põletikuvastaste ühendite (näiteks oomega-3) rikkaid toite. Vältige kindlasti toite, mida me varem mainisime, kuna need muudavad paranemisprotsessi teie ja teie keha jaoks ainult raskemaks. Selle asemel keskenduge hüdratatsioonile ning toitainete- ja kiudainerikka toidu tarbimisele.

Võib tunduda ebavajalik oma toitumisele kogu paranemisprotsessi ajal nii palju tähelepanu pöörata, kuid see on tõesti oluline, et teie keha saaks korralikult toidetud. Dieedi ja toitumise kohta lisateabe saamiseks pidage kindlasti nõu oma arsti või toitumisspetsialistiga.