Mis on jelqing? Jelqingi tõhusus ja tehnika

Jelqing on kõige populaarsem meetod peenise suurendamiseks. Need on venitusharjutused, mis meenutavad mõneti masturbeerimist.Mees, kes soovib, et tema peenis oleks pikem ja suurem, peaks 20-30 päeva järjest tegema peenise suurendamise harjutusi 2-3 minutit päevas, millele järgneb ühepäevane paus. . Sellistel looduslikel peenise suurendamise meetoditel on see eelis, et erinevalt ravimitest on need organismile palju ohutumad. Jelqing’i tegemisel olge aga ettevaatlik, et te ei hõõruks peenist liiga tugevasti, kuna see võib nahka ärritada.

1. Mis on jelqing?

jelqing sisse peenise suurendamise kodused abinõudläbi treeningu ja massaaži. Jelqingus hoiab mees käega kindlalt peenise alust ning liigutab seejärel kätt peenisepea poole. Rõhk tõstab vererõhku ja sellest tulenevalt paisub kogu peenis üles. Siiski tasub meeles pidada, et jelqing ei ole onaneerimine, seega ei tohiks peenis olla täielikult püsti. See peab olema vähemalt osaliselt lõtv, et kuded saaksid venitada.

Nahaärrituse vältimiseks on soovitatav kasutada želeega libestit. Kui tekib ärritus, punetus, marrastused ja epidermis hakkab maha kooruma, tähendab see, et peenist hõõruti liiga palju. Kui esineb verevalumeid, lõpetage treenimine mõneks päevaks, kuni verevalumid paranevad.

2. Jelqingi efektiivsus

Tulenevalt asjaolust, et puuduvad uuringud, mis kinnitaksid jelqingi tõhusust või tõestaksid seda peenise loomulik laienemine Treeningu kasutamine on müüt, konsulteerida saab vaid meestega, kes on seda proovinud. Ja need on väga vastuolulised. Enamasti peetakse jelqingut väga halvaks, kui see üldse toimib. Paljud mehed on märganud peenise suuruse minimaalset suurenemist, kuigi on ka neid, kes peavad muutust rahuldavaks.

Kudede venitamise meetodit kasutatakse nüüd edukalt meditsiinis. Seda kasutatakse rindade taastamise operatsioonide ettevalmistamiseks naistel, kellel on olnud mastektoomia, ja patsientidel, kes on põletuste tõttu kaotanud nahakude. Lisaks on kudede venitamine levinud praktika paljude Etioopia ja Lõuna-Ameerika hõimude seas, kus harrastatakse alahuule venitamist. Birmas on ka rahvaid, kes hindavad ebaloomulikult pika kaelaga naisi, mida tehakse pikemaks, lisades selle ümber rohkem rõngaid. India, Peruu ja Paapua Uus-Guinea rahvaste ajaloos peenise pikendamine seda tehti ka sageli. On juhtumeid, kui peenis venitati nii suureks, et see kaotas oma funktsiooni.

Kõik need juhtumid näitavad, et süstemaatilise surve rakendamise mõjul võib inimkeha võtta õige kuju. See on jelqingi tõhususe argument. Siiski tasub meeles pidada, et Aafrika või Aasia hõimude esindajatega saavutatud efektid on aastatepikkuse praktika tulemus.

3. Jelqingi tehnikad

Jelqingi põhitehnikad:

• põhiline jelqing

kasutage rõnga moodustamiseks pöialt ja nimetissõrme peenise põhja ümber. Vajutage tugevalt, kuid ettevaatlikult. Seejärel liigutage oma käsi pea poole. Korda harjutust 50 korda. Treeningu ajal peaks peenis olema osaliselt püsti. Kui erektsioon on lõppenud, tuleks harjutus mõneks minutiks katkestada, kuni peenis muutub uuesti kergelt lõdvaks;

• "Vända pööre"

See harjutus tugevdab sidemeid, mis ühendavad peenist häbemeluuga. Nende sooritamiseks haarake peenist vahetult pea all ja tehke see ringjate liigutustega. See sarnaneb osutite liikumisega kella sihverplaadil. Olge ettevaatlik, tehke harjutust väga aeglaselt;

• löök peenisele

katke munandid ühe käega ja pigistage peenist kergelt teise käega. Seejärel löö peenist vastu kõhtu ja teist kätt – tee seda harjutust 200-300 kordust. See harjutus on mõeldud edasijõudnutele, seega saab seda teha alles teisel või kolmandal jelqingu kuul, kui sidemed on korralikult üles soojendatud;

• kahepoolne venitus

Seda harjutust tehakse istuvas asendis. Mees haarab ühe käega peenist, mis asub ninapea all, ja toetab seda teise käega. Seejärel tõmbab ta peenist õrnalt väljapoole ja samal ajal kallutab kergelt kere – see annab mõlemalt poolt venituse efekti. Hoidke seda asendit umbes 10 sekundit. Valu ilmnemisel tuleb treening katkestada. Neid saab läbi viia mitte rohkem kui 2 korda nädalas;

• küljele venitades

seisvas asendis haarake peenist pea all. Jalad peaksid olema kaks korda laiemad kui õlgade laius. Seejärel tõmmake peenist õrnalt allapoole, liigutades seda külili nagu pendlit. Iga liigutusega puudutage liigendiga jalga. Sa peaksid tegema 75-100 kordust 3 korda nädalas;

• käterätiku harjutus

selle harjutuse jaoks peab peenis olema täielikult püsti. Istuvas asendis pange sellele rätik peale ja proovige siis pubokokilihase jõul peenisega rätikut tõsta. Aja jooksul saate selle teravuse suurendamiseks rätiku märjaks teha.

Jelqing võib tuua tulemusi, kui seda harjutatakse süstemaatiliselt ja piisavalt kaua, et treenida. Treeningu intensiivsuse suurendamine ei kiirenda mõju ja võite end vigastada.

Ärge oodake arsti juurde tulekut. Kasutage täna konsultatsioone kogu Poola spetsialistidega aadressil abcZdrowie Otsige arsti.