Libiido – libiido langus. Kuidas libiidot tõsta?

Libiido tähendab inimese seksuaalset potentsi. Libiido tase see ei ole konstantne ja sõltub paljudest teguritest. Samas on naiste ja meeste libiido tase erinev. Kahjuks on see enamasti nii naistel on madal libiidoseotud hormonaalse tasakaalustamatusega. Siiski on tõhusaid libiido suurendamise viisid.

1. Libiido langus

Kõige sagedamini on süüdi hormoonid. madal libiido ja see on osaliselt tõsi. Naiste puhul on madal libiido seotud menstruaaltsükli faasidega, mis vähendab seksiisu. naiste libiido näiteks rahustab pärast ovulatsiooni vabanevat progesterooni, mis mitte ainult ei vähenda libiidot, vaid muudab naise enne menstruatsiooni ka lihtsalt ärrituvaks.

Antibeebipillide kasutamine mõjutab ka naise libiidot. Madal libiido on naiste tavaline probleem pärast sünnitust, mis on seotud pärast rasedust tekkiva hormonaalse tormiga.

Teine libiidot mõjutav tegur on kilpnäärme haigus. Hüpotüreoidism võib põhjustada libiido langust. Sel juhul peate konsulteerima arstiga ja määrama sobiva ravi. suurendada libiidot.

2. Kuidas tõsta libiidot

Palju libiido suurendamise viisid. Lihtsaim on igapäevane füüsiline aktiivsus, mis imekombel mõjutab libiidot. Füüsilise tegevuse käigus vabanevad endorfiinid, mis vähendavad stressi ja närve, mis vähendavad teie libiidot. Lisaks suureneb meie atraktiivsus ja enesekindlus ning koos nendega libiido.

Libiido jaoks on oluline ka roogade maitsestamine. Värske basiilik, safran, kaneel ja isegi küüslauk (ehkki mõõdukalt) mõjutavad teie libiidot positiivselt.

Libiido tõuseb ka siis, kui me end värskendame. Unepuudus alandab testosterooni taset. Nii et suurendada meeste libiidot hoolitsege regulaarse puhkuse eest.

Enese aktsepteerimine on libiido puhul ülioluline. Enesekindluse kallal tasub tööd teha, sest see väljendub libiidos. Oma keha mitte aktsepteerimine röövib sinult seksirõõmu ja rahulolu.

Libiido tõstmiseks mõelge köögis afrodisiaakumidele ja magamistoas massaažile. Libiido tõstab tõhusalt muuhulgas austreid, mandleid, virsikuid, sparglit ja mereande. Libiido paraneb ka klaasi veini või šokolaaditükiga.

3. Libiido naistel ja meestel

Paljud inimesed usuvad, et meestel on kõrgem libiido kui naistel. On teada, et naistel on libiidoga seotud hormonaalsed kõikumised rohkem altid, kuid see pole tõsi, et meie soov sõltub ainult libiidost. Meie seksiiha mõjutavad lisaks libiidole muuhulgas psühholoogia ja geenid.

Libiidot mõjutavad ka sotsiaalsed normid või elukogemused, millele inimesed erinevalt reageerivad. Libiido oleneb ka vanusest, tervislikust seisundist, elustiilist ja isegi toitumisest.

Kuigi teadlased pole veel suutnud konkreetset leida libiido geenPaljudel inimestel on aga samasugune libiido kui nende vanematel. Psühholoogid usuvad, et libiido on omandatud omadus, mis aja jooksul muutub. Mis võib osaliselt olla tõsi, sest lapsed, kelle vanemad kallistavad ega kohku seksiteema ees, võivad olla pikemad. libiido täiskasvanueas.

kõrge libiido viitab ka nn riskigeenile. See geen määrab, kas inimene otsib uusi aistinguid ja see kehtib ka seksi kohta. See mõjutab meie reaktsiooni atraktiivse inimese nägemisele. See geen võib määrata, kas me tahame romantikat ja seega riski või valime suhted.

Paljud eksperdid rõhutavad, et suurenenud libiido on iseloomulik nii meestele kui naistele. Ja mis kõige tähtsam, just aju määrab meie libiidoga seotud käitumise.

Kas vajate arsti konsultatsiooni, e-väljastamist või e-retsepti? Minge veebisaidile abcZdrowie Leidke arst ja leppige kohe kokku statsionaarne vastuvõtt spetsialistidega üle kogu Poola või teleportatsiooni teel.