Viljakate päevade arvutamise meetodid - kalender, lima jälgimine, ovulatsiooni testid

Enda viljakuse teadvustamine see on esimene samm aruka tulevikuplaneerimise suunas, eriti pere laiendamise või raseduse vältimise osas. Naine on viljakas vaid paar päeva kuus. Hea on osata arvutada viljakaid päevi, et teadmatus oma keha suhtes ei lõpeks ootamatu ja soovimatu eostumisega. Kuidas arvutada viljakaid päevi?

1. Kalender

Üks viis oma viljakate päevade arvutamiseks: abielu kalender, mida nimetatakse ka menstruatsiooniks. Et luua oma menstruatsiooni kalender menstruatsiooni tuleb hoolikalt jälgida ning üles märkida menstruatsiooni alguse aeg ja kestus. See võimaldab teil arvutada menstruaaltsükli keskmise kestuse.

Treeningtsükkel kestab 28 päeva, kuid pole väga levinud. Tavaliselt on menstruaaltsükli kestus 25 kuni 31 päeva. Selle haripunkt on ovulatsioon ehk ovulatsioon. Kalendris toimub ovulatsioon ligikaudu tsükli keskel (kuid mitte alati!) Ja see on aeg viljakas periood kogu tsükli jooksul.

Kuna peamised viljastamise subjektid on munarakk ja spermatosoidid, sõltub viljakuse kestus nende elujõulisusest. Tavaliselt on naise viljakus 3 päeva enne ovulatsiooni, ovulatsiooni päev ja 2 päeva pärast seda.

2. Lima vaatamine

Üks viis arvutamiseks viljakad päevad on ka lima test. Selle konsistentsi, lõhna ja värvi jälgimine võimaldab arvutada viljakaid päevi. Kui lima on selge, veniv ja tundub väga märg, olete selles kõrge viljakuse periood (seda lima nimetatakse östrogeeniks). See "ohutu" postovulatsioonijärgne lima on gestageeni lima – see on sageli piimjas värvusega, ei veni ega tunne end märjana. Mida tähendab viljakate päevade lõpp.

3. Ovulatsiooni sümptomid

Muidugi ovulatsiooniga seotud sümptomid aitab teil arvutada oma viljakaid päevi. Väike osa naistest kogeb menstruaaltsükliga seotud märkimisväärset ebamugavust (välja arvatud menstruatsiooni ajal). Viljakate päevade sümptomiks ovulatsiooni ajal esinev kerge kipitus munasarjas on tunda 30 protsenti. naised.

Rindade ülitundlikkus on ka viljakate päevade sümptom ja vere olemasolu limas on viljakate päevade üliharuldane sümptom. Kuigi naised peavad selliseid väiksemaid vaevusi sageli juhuslikeks, tähendab see, et keha reageerib muutustele õigesti. Neid tasub tähele panna viljakate päevade määratlus i abielu kalender.

4. Temperatuuri mõõtmine

W viljakate päevade arvestus abiks on ka kehatemperatuuri mõõtmine. Ovulatsiooni ajal ja vahetult pärast ovulatsiooni on temperatuur tavapärasest veidi kõrgem ja see viitab viljakatele päevadele. Et aga selles kindel olla, tuleb süstemaatiliselt jälgida ja mõõta kehatemperatuuri iga päev samal kellaajal (soovitavalt enne voodist tõusmist). See tava aitab kindlaks teha, millal viljakas periood.

5. Ovulatsiooni testid

Ovulatsiooni testid on uus meetod teie viljakate päevade arvutamiseks. See põhineb luteotropiini kontsentratsiooni mõõtmisel. Selle hormooni tase tõuseb enne ovulatsiooni ja näitab viljakaid päevi.

Ovulatsioonipäevade arvutamise meetodid pole mitte ainult kergesti kättesaadavad, vaid ka hõlpsasti kasutatavad. Regulaarsus ja kannatlikkus enda keha jälgimisel ja rakendamisel looduslikud rasestumisvastased meetodid võimaldab õppida tundma viljakusperioode ja teadlikult peret planeerida. Iga naine peaks teadma, kuidas viljakaid päevi arvutada ja abielukalendrit pidada.

Nautige meditsiiniteenuseid ilma järjekordadeta. Leppige e-retsepti ja e-tõendiga või läbivaatusega abcHealthis aeg eriarsti vastuvõtule Leia arst.