Siin on 7 kõige tervislikumat seksiasendit. Õppige, kuidas misjonäripositsioon erineb

Regulaarselt seksivad inimesed ei tundu olevat mitte ainult tervemad, vaid ka õnnelikumad. Seks mõjub positiivselt meie enesetundele, võimaldab kaotada tarbetuid kilosid ning tõstab ka antikehade – immunoglobuliini A taset meie kehas. Selles artiklis näitame teile 7 kõige tervislikumat seksiasendit.

1. Miks peaksite regulaarselt seksima?

Miks peaksite regulaarselt seksima? Selgub, et regulaarne seksuaalelu võib oluliselt mõjutada meie tervist. Eksperdid nõustuvad, et kallimaga magamistoas veedetud minutid mitte ainult ei too suurepäraselt kokku ja tugevdavad sidemeid. Edukas seksuaalelu võib oluliselt parandada kogu meie keha talitlust. Paljud uuringud on juba kinnitanud, et seksuaalselt aktiivsetel inimestel on väiksem tõenäosus haigestuda. Neil on tugevam immuunsüsteem, mis kaitseb nende keha mikroobide, viiruste ja bakterite eest.

Seks võib olla elupäästja naistele, kes võitlevad uriinipidamatusega. Seksi ajal treenime vaagnalihaseid (nn Kegeli lihaseid). See kehtib eriti siis, kui koged orgasmi. Seejärel tõmbuvad lihased kokku, mis tugevdab Kegeli lihaseid.

Seks alandab ka vererõhku ja soodustab kaalulangust. Kui seda suurendada, kulutame minutis umbes 5 kalorit (neli korda rohkem kui telekat vaadates). Tasub lisada, et jooksulindil treenides põletavad naised umbes 7 kalorit minutis ja mehed umbes 9 kalorit.

Seksi tuleks teha nii sageli kui võimalik, sest see vähendab infarktiriski ja vaigistab valu. Orgasmi ajal vabaneb hormoon, mis tõstab valuläve. Selle asemel, et endale aspiriini toppida, tasuks mõelda armujuttudele.

Seks ja intiimsus võivad tõsta ka enesehinnangut. See retsept pole mitte ainult tervislik, vaid ka õnnelik elu!

2. 7 kõige tervislikumat seksiasendit

Tervislikumate seksuaalsete asendite hulgas tuleks esile tõsta:

• misjonäri positsioon,
• ratturi asend,
• koera asend,
• kehahoiak, mida nimetatakse lootoseõieks,
• mähitud jalgade asend,
• külgasend,
• seisev asend.

Mida tasub nende kohta teada?

2.1. Ratturi asend

Ratsutamisasend on asend, kus naine istub mehe kõrval. Vahekorra ajal võib partner seista sirgelt või kallutatud näoga partneri poole ning olla ka tema poole tagasi pööratud.

Sõitja positsioonil on palju eeliseid:

• mõjutab positiivselt meie südame-veresoonkonna süsteemi,
• võimaldab lihaseid üles pumbata ja lisakaloreid põletada (lähivõtte ajal parandab naine oma seisundit, treenib käte-, jala- ja kõhulihaseid).
• võimaldab mehel jälgida tähelepanelikult oma partneri keha ja reaktsioone,
• võimaldab partnerite vastastikust kiindumust ja täiendavat stimuleerimist,
• suur eelis on see, et partnerid saavad üksteisele silma vaadata.

Naistel, kellel on raskusi orgasmi saavutamisega, soovitatakse sobivust muuta. Vahekorra ajal peaks partner istuma partneri peenisel seljaga, mitte ees, samal ajal kui partner peaks painutama jalga põlvest, võimaldades partneril hõõruda kliitorit vastu oma reit. Selles asendis on orgasmi palju lihtsam saavutada.

Lisaks paljudele eelistele on misjonäripositsioonil ka miinus – kõrge kestašokk. Teadlased on leidnud, et see moodustab poole kõigist peenise murdudest magamistoas. Traditsioonilises positsioonis, kus mees on peal, vaid 21%. õnnetusi.

Miks see tegelikult juhtub? Kui naine on "peal", kontrollib ta oma kehaliigutusi, suutmata neid kiiresti katkestada, kui peenis kannatab halva läbitungimise tõttu.

Vastupidiselt, kui mees kontrollib oma liigutusi, piirab ta tõenäolisemalt peenisevalule reageerides läbitungimisenergiat, minimeerides seda.

2.2. Misjonäri positsioon

Misjonäriasend, tuntud ka kui klassikaline asend, on asend, kus naine lamab selili, jalad harkis ja kergelt kõverdatud. Isik assistendil juhib liigutusi ja dikteerib tempot. Et naist mitte koormata, võib ta toetuda kätele või küünarnukkidele. Partnerid on üksteisega silmitsi, mis soodustab intiimsust ja sidet ning toob kaasa endorfiinide vabanemise. See asend sobib suurepäraselt pingete maandamiseks ning mõjub lõõgastavalt ja lõõgastavalt mõlemalt poolt. See pakub mõlemale partnerile palju rõõmu.

Arvatakse, et nimetus "misjonäripositsioon" pärineb kristlike misjonäride õpetustest, kes pidasid seda ainsaks õigeks viisiks seksida. Paljudest positsioonidest seksis kasvatas misjonäri St. Thomas Aquino ja teised keskaegse kiriku hierarhid.

Misjonäriasend on vabatahtlikult valitud seksuaalne asend, mis on seotud mitte ainult suurema mugavuse, vaid ka ohutusega (põhjustab kõige vähem vigastusi).

Sellel on palju eeliseid ja mugavusi:

• võimaldab sügavat tungimist ja seda soovitatakse parima väetisena;
• omab peenisele tugevat stimuleerivat toimet, kuna tupe sissepääs on pärani avatud, mis tähendab, et peenisesse sisenevad tugevad ärritajad;
• võimaldab armastajatel näost näkku kontakti võtta ja üksteist suudelda;
• loob intiimsuse õhkkonna ja võimaldab vastastikust kallistamist
• mõjutab positiivselt mehe figuuri, võimaldades teil kõhu ja käte lihaseid üles pumbata;

Põhimõtteliselt see seksuaalne positsioon sellel on vähe vigu, mida tõendab asjaolu, et see on üks populaarsemaid seksiasendeid. Mõne inimese jaoks võib seda aga tajuda kui ilmingut mehe domineerimisest naise üle, kes omab sellel ametikohal põhitegevust. Samuti liiga sageli seksida see asend võib tekitada voodis rutiinitunnet ja tekitada üksluisust, mistõttu tuleb partnerite kehad ümber paigutada ja proovida asendiga katsetada.

Misjonäride variatsioonid

Vastupidiselt näivusele misjonäri seks see ei pea olema igav. Misjonärist on teada mitu versiooni. Nad on siin:

• naine, lamades selili, asetab jalad tema ees põlvitava ja sirgendatud kätele toetuva mehe õlgadele, ligikaudu tema partneri puusade kõrgusele; see misjonäripositsiooni versioon võimaldab tungida väga sügavale, stimuleerides tupe tagaseina; sportlik naine saab tõsta puusi ja seeläbi mõjutada seksuaalvahekorra tempot;
• naine lamab selili, jalad veidi laiali ja põlvedest kõverdatud; mees on naisest kõrgemal ja toetub väljasirutatud kätele, ta kontrollib täielikult seksuaalvahekorra kiirust ja intensiivsust;
• naisel on jalad laiali ja mehel lamav mees toetub küünarnukkidele või põlvedele ning viib jalad kokku; see klassikalise asendi versioon annab naisele rohkem vabadust kui muud tüüpi misjonärid, sest see võimaldab naisel vaagnat liigutada ning kontrollida tõukete intensiivsust ja selle suhtes läbitungimise sügavust, mis võimaldab mõlemal partneril saavutada orgasmi;
• naine lamab selili ja mähib jalad ümber oma partneri, asetades need seljale või tagumikule.

Kallistused, mis sageli misjonäripositsiooniga kaasnevad, võimaldavad vabastada halvast pingest ja stressist. Kui kallistame oma partnerit tugevalt, vabastab meie keha õnnehormooni oksütotsiini.

Seksuaalpositsioonid peaksid olema erinevad. Misjonär sobib ideaalselt suhte alguses ja siis, kui paar üritab last saada. Siiski on oluline mitmekesistada muutused seksismille puhul Kamasuutra on suureks abiks.

2.3. Koera poos

Koeralik stiil on see, kui mees põlvitab naise selja taha ja astub sisse. Seda nimetatakse sageli põlve-küünarnuki asendiks. Vahekorra ajal võtab partner positsiooni neljakäpukil. Doggystyle seks sobib ideaalselt tupe eesmise seina ja G-punkti stimuleerimiseks.

Ja kuigi mõned uuringud on seadnud kahtluse alla idee omada G-punkti, on see kindlasti suurepärane viis unustamatu orgasmi saavutamiseks.

Siin on koera stiilis poosi suurimad eelised:

• seksi ajal saab partner stimuleerida partneri kliitorit, aga ka teisi erogeenseid tsoone, näiteks nibusid,
• asend võimaldab mehel näha partneri tuharad, mis võib veelgi ergutada kujutlusvõimet,
• asend võimaldab sügavat tungimist,
• See asend sobib suurepäraselt põhitreeninguteks.
• selles asendis lähedus annab naisele parema seksuaalse kogemuse.

2.4. lootoseõie poos

Lootoseõieks kutsutud poos pole just kõige lihtsam, kuid võimaldab saavutada uskumatut naudingut ja aistinguid. Ekspertide sõnul on see hommikuseks seksiks suurepärane asend. See pole aga nõrganärvilistele. Selles asendis teete palju liigutusi ning peate säilitama tasakaalu ja stabiilsuse.

Vahekorra ajal istub mees risti-rästi põrandal või madratsil. Sel juhul istub partner oma peenisele ja mähib jalad ümber partneri reite. Positsioon võimaldab partneritel säilitada suuremat intiimsust, kuid seksi ajal võivad armastajad ka oma keha tahapoole kallutada, muutes sissetungimise nurka.

Lootoseõie asend on mõneti sarnane peal oleva naise omaga, ainult et siin on paar tihedamalt läbi põimunud.

Siin on lootoseõie poosi eelised:

• partnerid saavad vaadata üksteisele silma ja jääda pidevasse embusse,
• selles asendis higistavad partnerid rohkem, mistõttu nad kaotavad palju kaloreid ja kaotavad kaalu
  
  erinevat tüüpi toksiinid kehast,
• poosi ajal on kaasatud erinevad lihasrühmad,
• Poos on suurepärane kardiotreening.

Nagu misjonäripositsioon, suurendab see ka endorfiinide vabanemist, mida nimetatakse "õnnehormoonideks".

2.5. Mähitud jalgade asend

Mähitud jalgade poos on ideaalne neile, kes võitlevad seedeprobleemide ja kehva ainevahetusega. See kiirendab suurepäraselt ainevahetust ja mõjutab partnerite seksuaalset kogemust. Punutud jalapoos mõjub positiivselt seedesüsteemile, kõhule ja põrnale.

Mähitud jalgadega poseerimise ajal peaks üks partneritest lamama selili, teine ​​istuma oma armastatuga külili. Seksi ajal on väga oluline teha puusadel ringjaid liigutusi – edasi-tagasi. Kiirus pole siin kõige olulisem element. Liikumised peaksid põhinema teie füüsilistel võimetel.

Samuti tasub aeg-ajalt kohta vahetada, et mõlemad osapooled sellest kasu saaksid.

2.6. Külgmine asend

Kuidas seks küljelt välja näeb? Mees ja naine lamavad vastamisi külili. See asend ei anna armastajatele mitte ainult tõelist lähedust, vaid aitab kaasa ka endorfiinide ehk "õnnehormoonide" suurenenud vabanemisele.

Küljeasend vähendab tõhusalt liigset pinget ja ärevust. Vahekorra ajal võib partner puudutada partneri rindu. Pidage meeles, et puudutamine ja kallistamine põhjustavad seksuaalset erutust, mis omakorda vabastab kemikaali, mis tekitab naudingutunde.

2.7. seisev asend

Seismine pole mitte ainult sensuaalne, vaid ka väga põnev. Tänu temale saab armatseda näiteks köögileti ääres, tugitooli kõrval, looduse süles või duši all. Seisuasend annab seksuaalpartneritele väga intensiivse kogemuse. See on ideaalne lahendus julgetele, enesekindlatele ja eksperimenteerivatele paaridele.

Klassikalist seisuasendit tuleks veidi muuta, et saada veelgi rohkem naudingut. Orgasmi on lihtsam saavutada, kui teie partner seisab kõverdatud asendis kallima ees, jalad koos. Ta peab meeles pidama oma tuharad üles tõstmist, mis annab partneritele väga sügava stimulatsiooni ja G-punkti stimuleerimise.

Seisuasend on ideaalne inimestele, kes soovivad vabaneda mõnest liigsest kilost. Seks selles asendis võimaldab põletada rohkem kaloreid (võrreldes klassikalise lamadeseksiga).

See asend toetab ka meie südame-veresoonkonna süsteemi. Miks? Sest see on väga nõudlik – amatöörid töötavad kogu aeg puusadega, mis kiirendab vereringet, nii et organism saab kiiremini hapnikuga küllastunud.

Nautige meditsiiniteenuseid ilma järjekordadeta. Leppige e-retsepti ja e-tõendiga või läbivaatusega abcHealthis aeg eriarsti vastuvõtule Leia arst.