Niisiis, kas soovite aknest lahti saada?

Akne (või Acne Vulgaris) on Ameerika Ühendriikides kõige levinum nahahaigus – hinnanguliselt võib seda samaaegselt kogeda 40–50 miljonit ameeriklast – igast rassist meestel ja naistel... ja vanuses! Seega pole üllatav, et seal on nii palju tooteid, mis tõotavad aidata teil aknest vabaneda. Aga kui tõesed võivad need imeväited olla? Aknest vabanemise õppimisel on oluline alustada selle allikast. Allpool käsitleme akne levinumaid põhjuseid, mõningaid levinud väärarusaamu ja seda, kuidas saate nende akne väljanägemist lõplikult vähendada!

Mis on akne?

Enne kui saate teada, kuidas saate midagi hallata, peate kõigepealt teadma, mis see on ja mis võib selle juhtuda. Akne on haigus, mille puhul naha rasunäärmed on häiritud. Loomulikult toodavad need näärmed rasu, mis aitab hoida meie nahka hüdreeritud ja aitab ka surnud naharakud pinnale transportida, kust need seejärel väljutatakse. Kui aga kellelgi tekib akne, toodavad need näärmed liigselt rasu, mis kogub surnud naharakud ja muud ebapuhtused ning põhjustab pooride ummistumist. Kui seda ummistust kahjustavad bakterid, võib tekkida akne. Kõige sagedamini tekivad vistrikud näole, kaelale, seljale, rinnale ja õlgadele, kuid need võivad tekkida ka tuharatele, peanahale ja teistele kehaosadele.

Kohatüübid

Järgmine samm on eri tüüpi defektide mõistmine, et saaksite aidata neid tõrkeotsingul. Aknest tulenevaid plekke on kuus peamist tüüpi. Nad sisaldavad:

1. Valgepead: vistrikud, mis jäävad nahapinna alla

2. Vinnid: plekid, mis tekivad avatud pooride blokeerimisel ning see ummistus oksüdeerub ja muutub tumedaks.

3. Paapulid: väikesed roosad punnid, mis võivad olla puutetundlikud.

4. Pustulid: punased laigud, mis on täidetud valge või kollase mädaga.

5. sõlmed: suured, valulikud ja katsudes kõvad laigud, mis jäävad sügavale nahapinna alla.

6. tsüstid: sügavad, valulikud, mäda täis vistrikud, mis võivad põhjustada armistumist.

Mis võib põhjustada aknet?

Nüüd, kui teate, mis on akne ja kuidas see välja näeb, on aeg välja selgitada mõned selle võimalikud põhjused. Jah, see on õige. Aknet võivad põhjustada mitmed tegurid ja akne põhjuse väljaselgitamine on sageli probleemi lahendamise võti. Kõige levinumad akne käivitajad on järgmised:

hormonaalsed kõikumised

Kui hormoonid muutuvad tasakaalust välja näiteks puberteedieas, raseduse ajal ja enne menstruaaltsüklit, võivad rasunäärmed muutuda ületöötatuks ja ummistuda. Need hormonaalsed tõusud ja mõõnad võivad olla ka rasestumisvastase kontrolli alustamise või lõpetamise tagajärg.

GENEETIKA

Kui teie ema või isa on mingil eluperioodil kannatanud akne käes, võib see tõenäoliselt ka teil olla.

STRESS

Kas tunnete end stressis? Arvatakse, et stress võib olemasolevat aknet halvendada. 

Kuigi need on vaid mõned akne põhjused, ei pruugi need olla teie põhjuseks. Et täpselt kindlaks teha, mis paneb teie rasunäärmed täisvõimsusel töötama, on oluline küsida nõu dermatoloogilt.

täiskasvanute akne

Kuigi enamikul meist tekib akne nooremas eas, peavad paljud meist hiljem elus sellega uuesti (või isegi esimest korda) tegelema. Seda tüüpi aknet nimetatakse täiskasvanute akneks ja see võib olla üks raskemini ravitavaid, kuna dermatoloogid ei tea tegelikku põhjust. Selge on see, et täiskasvanute akne erineb meie noorte aknest, kuna see on sageli palju tsüklilisem ja avaldub naistel kõige sagedamini papulite, pustulite ja tsüstidena suu, lõua, lõualuu ja põskede ümber.

Kuidas aidata aknet vältida

Teil võib olla selge nahk, kuid lööve võib juhtuda igaühega. Näo akne vältimiseks proovige mõnda neist ennetavatest näpunäidetest. 

1. PUHASTA NAHK

Naha puhastamise eiramine võib viia ebapuhtuse kogunemiseni pooridesse ja põhjustada nahalööbeid. Kindlasti puhastage oma nahka iga päev hommikul ja õhtul, et puhastada nahalt mustus ja mustus. Kasutage pehmeid ja õrnaid puhastusvahendeid, mis ei koori nahka. Kui teil on rasune ja aknele kalduv nahk, proovige Vichy Normaderm Gel Cleanserit. Valem avab poorid ummistumata, põhjustamata kuivust või ärritust. 

2. NIISUTAGE NAHKA

See, et teie nahk võib olla rasusem, ei tähenda, et peaksite niisutajast loobuma. Paljud akneravimid võivad sisaldada kuivatavaid koostisosi, seega on oluline kaotatud niiskust taastada.

3. KASUTAGE MINIMAALNE KOSMEETIKA

Aknega võitlemise ajal kokkukleepuv jumestuskreem võib põhjustada pooride ummistumist, eriti kui te pole hoolas seda päeva lõpus eemaldada. Kui peate meiki kandma, peske see alati päeva lõpus maha ja otsige mittekomedogeenseid tooteid.

4. KANDA LAIA SPEKTRI PÄIKESEKREEMI

Päikese kahjulikud ultraviolettkiired võivad teie nahka tõsiselt kahjustada. Kandke alati enne väljaminekut päikesekaitsekreemi ja kandke uuesti vähemalt iga kahe tunni järel. Võtke kasutusele täiendavad ettevaatusabinõud, otsige varju, kandke kaitseriietust ja vältige päikesevalguse tipptunde.

6. ÄRA STRESSIDE

Uuringud on leidnud seose nahalööbe ja stressi vahel. Kui tunned ärevust või ülekoormust, proovi leida päeva jooksul aega rahunemiseks ja lõõgastumiseks. Proovige stressitaseme vähendamiseks harjutada lõõgastustehnikaid, nagu meditatsioon ja jooga.

Kuidas aidata vähendada akne väljanägemist

Iga kord, kui teil tekivad vistrikud, on lõppeesmärk õppida vistrikest vabanema, kuid tõde on see, et kõigepealt peaksite keskenduma nende välimuse vähendamisele. Samuti võiksite hakata harjutama häid nahahooldusharjumusi, et vähendada tulevikus uute plekkide tekkimise võimalust. Siin on mõned sammud, mida saate aknele kalduva naha eest hoolitsemiseks teha: 

1. PUHASTA NAHK

Kasutage hommikul ja õhtul õrnaid puhastusvahendeid, mis ei ärrita nahka. Pidage alati meeles, et pärast puhastamist tuleb niisutamine. Niisutaja vahelejätmisel võite oma nahka dehüdreerida, mis võib põhjustada rasvade näärmete liigset rasuproduktsiooni liigset kompenseerimist.

2. VASTUPIDAVUS VAJA PROOVITADA

See võib tunduda lihtsa väljapääsuna, kuid vistrike ja muude plekkide esilekerkimine või esilekerkimine võib neid hullemaks muuta ja isegi armistuda. Veelgi enam, teie kätel võivad olla bakterid, mis võivad põhjustada uusi lööbeid.

3. KASUTAGE MITTEKOMEDOGEENILISI JA MITTEÕLISTE TOOTEID

Valige nahahoolduseks ja meigiks mittekomedogeensed koostised. Need valemid aitavad vähendada pooride ummistumise tõenäosust. Kahekordistage tõhusust, kasutades õlivabasid tooteid, et vältida liigse rasu lisamist nahale.

4. PROOVI OTC TOOTEID

On näidatud, et akne vastu võitlevaid koostisosi sisaldavad tooted vähendavad akne väljanägemist. Allpool loetleme mõned neist! 

Akne vastu võitlemise koostisosad, mida otsida nahahooldusvalemitest

Parim viis aknest vabanemiseks on kasutada toodet, mis sisaldab tuntud akne vastu võitlevat koostisosa. Siin on need, mida tavaliselt leidub akne raviks mõeldud toodetes:

1. SALITSÜLHAPE

Salitsüülhape on aknevastases võitluses juhtiv koostisosa. See beetahüdroksühape (BHA) on saadaval koorijates, puhastusvahendites, täpphooldustes ja mujal. See koorib nahka keemiliselt, et aidata poore ummistuda ja isegi aidata vähendada aknelaikude suurust ja punetust.

2. BENSOÜÜLPEROKSIID

Järgmine loendis on bensoüülperoksiid, mis on saadaval puhastusvahendites, täppide puhastusvahendites ja mujal. See akne vastu võitleja aitab tappa baktereid, mis võivad põhjustada vistrikke ja plekke, aidates samal ajal eemaldada liigset rasu ja surnud naharakke, mis ummistavad poore.

3. ALFA HÜDROKSIIDHAPPED

Alfa-hüdroksühapped (AHA-d), mida leidub glükool- ja piimhapete kujul, aitavad keemiliselt koorida naha pinda ja eemaldada surnud naharakud, mis ummistavad poore.

4. VÄÄVEL

Väävel, mida sageli leidub täpphooldustes ja peale jäetavates segudes, võib aidata vähendada baktereid naha pinnal, avada poore ja vabaneda liigsest rasust.

Olenemata sellest, millise aknevastase toote valite, tuleb meeles pidada mõnda asja. Akneravi võib liiga sageli kasutamisel nahka uskumatult kuivatada ja kuivatada, seega on oluline meeles pidada, et neid tuleb niisutada. Veel üks oluline nahahoolduse samm, mida meeles pidada, on iga päev laia spektriga SPF 30 või rohkem kasutamine. Paljud aknehooldused võivad muuta teie naha päikesevalguse suhtes tundlikumaks, seega kandke kindlasti SPF-kaitsekreemi ja kandke seda sageli uuesti! Viimaseks, kuid mitte vähemtähtsaks, kasutage akne vastu võitlemise valemeid vastavalt pakendil olevatele juhistele. Võite arvata, et valemit sagedamini kasutades saate oma vistrikest ja plekkidest kiiremini lahti, kuid tegelikult saate selle asemel luua katastroofiretsepti – loe: punetus, kuivus, ärritus.

Märge. Kui teil on tõsine akne, võite otsida abi spetsialistilt. Dermatoloog võib soovitada retseptiravimeid, mis aitavad leevendada akne sümptomeid.