Kui kuiv jaanuar mu nahale pärast pühi mõjus

Mis puutub uusaastalubadusi, siis paljudele inimestele meeldib tervis ja sobivus oma prioriteetide nimekirjas esikohale seada. Ja kuna me oleme ilutoimetajad, sooviksime neid tervisest inspireeritud lahendusi tõsta ja keskenduda elustiili muutustele, mis võivad meie naha välimusele kasu tuua! Aastavahetuse auks otsustasime proovida ülipopulaarset uusaastamõistatust "Kuiv jaanuar". Kui te pole veel kuulnud, siis Dry January on alkoholivaba keeld, mis kestab terve jaanuari; arvasime, et see oleks suurepärane lahendus, sest on teada, et liiga palju alkoholi joomine dehüdreerib teie keha ja mõjutab teie naha välimust. Uurige, mis juhtus, kui ilutoimetaja jäi kuu aega joomata.

Kui aus olla, siis minu suhe alkoholiga on suures osas olematu. Ma ei veeda tavaliselt nädalavahetusi juues ega veeda argiõhtuid chardonnay klaasikest rüübates, samal ajal kui vaatan halba telekat, kuigi vaatan endiselt halba telekat. Kuid pühade ajal muutub kõik. Niipea kui november algab, torman sügiskokteile sööma... ja tänupüha lähenedes avastan end rohkem kui 10 kuu jooksul aastas kokku jooksmas alkoholipoodi (pühad on stressirohked, inimesed!). Ja pärast tänupüha saabuvad jõulupühad – see tähendab tihedat ajakava, mis on täis pühadepidusid, pühadeostude ja sõpradega joogi joomiseks aega, enne kui suundume koju, et perega hooaega tähistada. Kokkuvõtteks: kogu detsember (ja suurem osa novembrist) on minu jaoks põhimõtteliselt üks suur vabandus juua... ja juua ja juua ja juua. Nagu öeldud, kui jõulud olid möödas ja aeg uusaasta vastu võtta, oli mu keha märjukest üsna väsinud. Seega annan uue aasta esimesel päeval kainuse tõotuse ja lõpetan joomise terveks jaanuariks.

Ilutoimetajana otsustasin sel aastal lisada oma Dry January kavasse lisakihi. Lubasin kirja panna oma kogemused alkoholist loobumisel, et näha, kas see mõjutab mu naha välimust – lõppude lõpuks… see on Skincare.com! Kuna oleme varem kirjutanud, kuidas liigne joomine võib nahka mõjutada, arvasime kõik, et see oleks ideaalne võimalus testida teooriat, et alkoholist loobumine võib teie naha välimust tegelikult parandada. See kõik läks järgmiselt:

KUIVA JAANUARI ESIMENE NÄDAL:

Minu jaoks tähendas kuiva jaanuari esimene nädal edu saavutamist ja tervislike harjumuste juurutamist, nagu tasakaalustatud toitumine (erinevalt minu kõrge kalorsusega pühade dieedist), soovitatava koguse vee joomine ja aega minu hommikuse ja öise nahahooldusrežiimiga. Selle asemel, et õhtuti veini juua, jõin klaasi seltseri sidruniviiludega. Ja nädalavahetustel püüdsin teha sõpradega plaane, mis ei sisaldanud joobes brunsse või mis veel hullem, meie lemmikbaaris hängimist.

Nädala lõpuks hakkasin naasma oma tavapärase kaine elustiili juurde ja hakkasin isegi märkama väikseid muutusi oma näo välimuses. Liiga palju alkoholi joomine võib teie keha ja nahka dehüdreerida, muutes selle vähem pingul ja värskeks... ja mu nahk näis liikuvat vastupidises suunas. Pärast seitset päeva kainust ja tervislike eluviiside muutmist oli mu pundunud, puhkusest väsinud nahk vähem märgatav ning mu üldine nahatekstuur nägi (ja tundus) külmast talveilmast hoolimata vähem kuiv. Kui esimene alkoholivaba nädal seljataga, olin valmis teiseks nädalaks.

KUIVA JAANUARI TEINE NÄDAL:

Olenemata sellest, kui ma oma tööd armastan, on mul alati raske pärast puhkust tööle naasta, eriti kui olete oma talvepuhkuse veetnud teises ajavööndis nagu mina, kuid minu pühendumus kainusele on aidanud üleminekut peaaegu muuta. õmblusteta. Selle asemel, et ikka ja jälle edasilükkamisnuppu vajutada (nagu tavaliselt), olin valmis alustama päeva pärast ühte äratust.

Energiataset tõstes sain hommikuti endale ja nahale rohkem aega pühendada ning isegi ühel hommikul tegin endale kiire näohoolduse, kasutades tasuta Vichy rahustava mineraalse näomaski näidist. Mulle meeldib selle apteegi näomaski juures see, et naha niisutamiseks kulub vaid viis minutit teie ajast.

Nädalavahetuseks märkasin, et mu pundunud nahk vähenes veelgi – isegi hommikuti, kui see kõige hullem välja näeb – ning kuiv ja tuhm nahk, mida ma tavaliselt kogen pärast mõne öö – loe: hooaja – joomist, oli muutunud palju vähem märgatavaks. .

KUIVA JAANUARI KOLMAS NÄDAL:

Kolmandaks nädalaks läks mu alkoholivaba kuu aina kergemaks...eriti pärast seda, kui peeglisse vaadates märkasin, et mu nahk särab! Tundus, et mu nahk ütles "aitäh" ja see oli kogu motivatsioon, mida ma vajasin, et see otsus lõpuni teha.

Lisaks naha välimuse paranemisele oli üks suurimaid muutusi, mida ma kolmandal nädalal märkasin, see, kui tasakaalustatud muutus mu toitumine (isegi proovimata). Kui ma joon, kipun laiutama rämpstoidu ja rasvaste, kõrge kalorsusega toiduainetega. Kuid selle uue elustiili muutusega hakkasin valima tervislikumaid valikuid, ilma et oleksin sellest isegi aru saanud.

KUIVA JAANUARI NELJAN NÄDAL:  

Kui kätte jõudis neljas nädal, ei suutnud ma uskuda, et sellest on juba kuu aega möödas! Minu pühadejoomise negatiivsed mõjud on taandunud, tursed on vähem märgatavad ning nahk on varasemast rohkem niisutatud ja säravam. Mida veel? Tundsin end ka suurepäraselt! Tervislikud valikud, mille ma oma dieedi ja jookidega (nagu vesi) tegin, andsid mu kehale täiskõhutunde ja energia.