Täielik välispordi nahahoolduse juhend

Alates rannavõrkpallist ja lainete püüdmisest kuni basseinis ujumiseni pärast softballi mänge päikese käes – ametlikult on see välispordi hooaeg. Ja kuigi väljas jooksmine mõjub hästi meie enesetundele ja kehale, võivad need pikad päikese käes veedetud tunnid meie nahale laastavalt mõjuda. Nii et enne kui lähete sel kevadel või suvel väljale, basseini või randa, veenduge, et teie ja teie nahk on ette valmistatud. Kas pole kindel, kust alustada? Oleme teid kaitsnud! Vaadake allpool meie täielikku juhendit välistingimustes nahahoolduse kohta! 

VÄLISSPORDI NAHAHOOLDUSE REEGEL nr 1: KASUTAGE PÄIKESEKREEMI 

Kuigi peaksite kandma laia spektriga päikesekaitsetooteid 365 päeva aastas, peaksite soojematel kuudel olema päikesekaitsekreemi kandmisel veelgi vankumatum, eriti kui mängite väljas sporti. Keha jaoks valige laia spektriga päikesekaitsekreem, mis on nii veekindel kui ka kõrge SPF-iga, näiteks La Roche-Posay Anthelios Sport SPF 60 päikesekaitsekreem. See kuiva puudutusega päikesekaitsekreem on veekindel kuni 80 minutit, mis on suurepärane uudis neile, kes osalevad ühes suve aktiivsemas tegevuses. Selle päikesekaitsekreemi parim osa? Lisaks UV-kiirte eest kaitsmisele on valem mittekomedogeenne, nii et te ei pea muretsema ummistunud pooride pärast. Peaksite päikesekaitsekreemi uuesti kasutama iga kahe tunni järel, olenemata SPF väärtusest. Kuid kui higistate või ujute, peaksite ohutuse tagamiseks uuesti määrima vähemalt iga 40 minuti järel.

Kaitstes oma nägu päikese kahjulike ultraviolettkiirte eest, peaksite oma kaitset kahekordistama, kandes kaitseriietust ja laia toimespektriga päikesekaitsekreemi nagu La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. See päikesekaitsekreemiga antioksüdantne seerum ühendab päikesekaitsekreemi võimsuse ülitõhus antioksüdantide kompleks kaitseb teie nahka päikese eest ja hoiab ära kahjustuste, mis võivad ilmneda peente joonte, tumedate laikude või kortsudena. 

Viimaseks, kuid mitte vähemtähtsaks, ära unusta oma huuli! Kaitske oma huuli, kandes huulepalsamit, mis sisaldab päikesekaitsekreemi. Kuna teie huulte nahas ei ole melaniini, saavad nad kasutada kogu päikesekaitset, mida nad saavad. Hankige valem, mis kaitseb UV-kiirte eest, hoides huuled hüdreeritud nii suvepäevadel kui ka pärast seda.  

VÄLISSPORDI NAHAHOOLDUSE REEGEL nr 2: JOOK ROHKEM!

Kõik see ringijooksmine võib põhjustada higistamist ja omakorda dehüdratsiooni. Hüdratsiooni säilitamiseks pidage meeles, et õue minnes võtke alati kaasa veepudel. Kui tavaline vesi pole teie jaoks sobiv, lisage sellele maitse andmiseks puuvilju ja ürte. Jagame siin kolme oma lemmikspaast inspireeritud puuviljavee retsepti.  

VÄLISSPORDI NAHAHOOLDUSE REEGEL nr 3: PESE NÄGU

Pärast higistamist – meigiga või ilma – on oluline higi ja õlid naha pinnalt maha pesta. Selle väga olulise nahahooldusetapi vahelejätmine võib põhjustada pooride ummistumist ja nahalööbeid. Meie ekspertkonsultant dr Lisa Ginn soovitab nahka puhastada hiljemalt 10 minutit pärast higistamise lõpetamist. Asjade lihtsustamiseks pakkige ranna- või spordikotti meigieemaldussalvrätikud või nahale jäetav puhastusvahend, näiteks mitsellaarvesi. Me soovitame Mitsellaarvesi Ultra firmalt La Roche-Posay. See rahustav valem eemaldab teie naha pinnalt õrnalt mustuse, higi, õli või lisandid, enne kui need võivad kahjustada saada. Kui salvrätikud on rohkem teie stiili, proovige La Roche-Posay Effaclari salvrätikuid.

VÄLISSPORDI NAHAHOOLDUSE REEGEL nr 4: NIISUTAGE NAHKA 

Kui olete oma näo higist ja liigsest rasust puhastanud, kandke peale niisutavat niisutajat, nagu teeksite seda pärast puhastamist nahahoolduse käigus. Soovitame kasutada midagi kerget, näiteks La Roche-Posay Toleraine Double Repair Moisturizer. See kerge niisutaja annab nahale niiskust, taastades samal ajal kaitsva niiskusbarjääri. See töötab isegi liigse õli kontrolli all hoidmiseks!  

VÄLISSPORDI NAHAHOOLDUSE REEGEL nr 5

Pärast terve päeva päikese käes ringi jooksmist võib nahk vajada veidi toonikut näoudu kujul. Näoudud on suurepärane viis oma jume värskendamiseks kiire niisutamise ja sageli veel mõne nahahooldusvahendiga! Kui oleme liikvel, armastame La Roche-Posay termaalvett. Vaid üks pihustus annab kohese rahustava tunde. Jahutusmugavuse suurendamiseks hoidke oma näoudu külmkapis. Pärast higistamist tunnete end koheselt värskena.