Lõdvestuge maksimaalselt: meie 6 lemmik eeterlikku õli aroomiteraapia jaoks

Olgem ausad, tähtaegade, ülesannete nimekirjade ja alati avatud sotsiaalmeediamaailma vahel on elu kiire... ja hõivatuse all peame silmas stressi. Kuna stress (ja selle sagedane kurjategija väsimus) võib meie jumet rikkuda, otsime alati viise, kuidas selles lõputus saginas meelerahu leida. Üks meie lemmikviise lõõgastumiseks? Eeterlike õlide kasutamine nende fantastilise kasu saamiseks aroomiteraapias! Kas soovite oma kiiresse rutiini lisada aroomiteraapiat? Allpool jagame kuut meie lemmiklõhnavat eeterlikku õli, mis aitavad teil selleni jõuda!

Toimetaja märkus: nii ahvatlev kui see ka pole, ärge kandke kontsentreeritud eeterlikku õli otse nahale! Selle asemel kasutage neid hajutites kogu oma kodus, et nautida nende imelisi lõhnu. Kui soovite lisada need oma nahahooldusrutiini, otsige paikseid tooteid, millel on lõhn.

Aroomiteraapia ja eeterlike õlide eelised

Tänu nende võimele rahustada teie meeli, lõdvestada meelt ja muuta teie ümbrus rahulikuks, zenist inspireeritud paradiisiks, pole ime, miks eeterlikud õlid on praegu nii olulised. Mayo kliiniku andmetel ekstraheeritakse aroomiteraapias kasutatavad eeterlikud õlid kõige sagedamini taimedest ja seejärel destilleeritakse, et saada väga kontsentreeritud õli. Eeterlikke õlisid leiate paljudest toodetest, alates õlidest endist, mida saab õhku hajutada, kuni lõhnastatud naha- ja kehahooldustoodeteni, mida saab kasutada oma meigikotis.

Saidil Skincare.com meeldib meile eeterlike õlide kasutamine oma igapäevases rutiinis kiire ja lihtsa viisina keha ja vaimu lõdvestamiseks, eriti pika ja stressirohke töönädala lõpus. Alates lavendlist kuni eukalüpti, roosi ja kummelini on palju erinevaid lõhnu, mis võivad teie vaimu, keha ja hinge zen-laadsemasse ruumi transportida. Seega, järgmine kord, kui tunnete end stressis, ärevil või ärevana, proovige seda igapäevast rutiini veidi kergendada, lisades oma igapäevarutiini lõdvestavat eeterlikku õli! Allpool jagame mõningaid meie lemmikeeterlikke õlisid, mis aitavad teil sinna jõuda!

LAVENDLI EETERLIK ÕLI

Lavendli eeterlik õli on võib-olla üks populaarsemaid lõhnu aroomiteraapias. Meile meeldib lavendli eeterlik õli selle võime pärast pika ja kaootilise töönädala lõpus rahustada ja lõõgastuda. Selle puhas lillelõhn aitab meie meeltel täielikult lõdvestuda ja on eriti hea siis, kui on vaja rahuneda, näiteks enne magamaminekut või kuuma jooga seansside ajal.

EUKALYPTI EETERLIK ÕLI

Teine lõõgastav aroom on ei keegi muu kui eukalüpti eeterlik õli. Eukalüpti eeterlik õli on suurepärane, kui tunnete end stressis või vaimselt kurnatuna. Meie ilutoimetajad armastavad kasutada eukalüpti eeterlikku õli, et värskendada oma meelt ja suurendada vaimset selgust pärast päeva intensiivset ajutegevust.

ROOSI EETERLIK ÕLI

Kui sulle meeldib roosiveega näosprei, siis meeldib sulle roosi eeterlik õli. See aitab lõõgastuda ja võib isegi tuju tõsta. Samuti võiksite kaaluda mõne tilga kevadist värsket lõhna lisamist oma eeterlike õlide hajuti täiendavaks lõõgastumiseks.

JASMIINI EETERLIK ÕLI

Lillelõhnadest rääkides on veel üks meie lemmik zeni esilekutsuvatest eeterlikest õlidest jasmiin. Nagu roos, paneb ka jasmiini eeterliku õli amps meie aju täielikku lõõgastusrežiimi ja võib ka meie tuju tõsta.

KUMMILI EETERLIK ÕLI

Me ei tea, kuidas teiega on, aga kui mõtleme stressimaandajatele, tulevad meie mõtted kohe kummelile. Kummeli taimetee, kummelilõhnalised küünlad, kummeli nahahooldustooted – kui neil on kummelit, siis mõtleme sellele. Kas on vaja lõõgastuda? Võtke kummeli eeterlikku õli.

BERGAMOTI EETERLIK ÕLI

Teine eeterlik õli, mida armastame oma aroomiteraapiasse lisada, on bergamoti eeterlik õli. Meile meeldib see maalähedane maitse – see meenutab mulle omamoodi Earl Grey teed! selle lõdvestumisvõime ja stressi leevendamise eest.