Skin Sleuth: mis on C-vitamiin ja kuidas see toimib?

vitamiin C, teaduslikult tuntud kui askorbiinhape, peaks olema teie nahahooldusrutiini põhielement. võimas antioksüdant on vananemisvastase toimega, kaitseb nahka vabad radikaalid ja aitab heledamaks üldist jumet. Et teada saada, kuidas C-vitamiin toimib ja millele tähelepanu pöörata selle võimsa koostisosa lisamisel oma nahahooldusrutiini, pöördusime Dr Paul Jarrod Frank, sertifitseeritud dermatoloog New Yorgis. 

Mis on C-vitamiin?

C-vitamiin on antioksüdant, mida leidub looduslikult tsitrusviljades ja tumedates lehtedes. Üldiselt aitavad antioksüdandid võidelda kahjulike vabade radikaalidega, mis võivad põhjustada naha enneaegse vananemise märke, nagu peened jooned, kortsud ja värvimuutused. “Igapäevasesse rutiini lisades pakub C-vitamiin mitmeid eeliseid, alates nahatooni ühtlustamisest kuni pigmentatsiooni vähendamise ja naha kaitsmiseni saaste nähtavate mõjude eest,” ütleb dr Frank. "See on võimas antioksüdant, mis kombineerituna SPF-iga võib olla täiendav UV-vastane võimendaja." Vastavalt Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology10% paikse C-vitamiini igapäevane kasutamine 12 nädala jooksul vähendas fotode väljatrükke (või päikesekahjustuste mõõte) ja parandas kortsude väljanägemist. 

Mida otsida, kui ostate C-vitamiini nahahooldustoodetes

Dr Frank ütleb, et otsustades, milline C-vitamiin on teie jaoks parim, arvestage oma nahatüüpi. "C-vitamiin L-askorbiinhappe kujul on kõige tugevam, kuid võib ärritada kuiva või tundlikku nahka," ütleb ta. "Küpsema naha jaoks on THD-askorbiinhape rasvlahustuv ja seda võib leida niisutavamas losjoonis." 

Et see oleks efektiivne, peaks teie valem sisaldama 10–20% C-vitamiini.  "Parimad C-vitamiini koostised sisaldavad ka teisi antioksüdante, nagu E-vitamiin või feruulhape," ütleb dr Frank. Soovitatav rasusele nahale SkinCeuticals CE Ferulic 15% L-askorbiinhappega, mis ühendab C-vitamiini 1% E-vitamiini ja 0.5% feruulhappega. Kuiva naha puhul proovige L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensive C-vitamiini seerum, mis ühendab niiskuse ligitõmbamiseks 10% C-vitamiini hüaluroonhappega.

C-vitamiini tooted on valgustundlikud ja neid tuleks alati hoida jahedas ja pimedas kohas. Oksüdeerumise vältimiseks tuleb need tarnida pimedas või läbipaistmatus pakendis. Kui teie toote värv hakkab muutuma pruuniks või tumeoranžiks, on aeg see välja vahetada, ütleb dr Frank.

Kuidas lisada C-vitamiini oma igapäevasesse rutiini

C-vitamiin on suurepärane esimene samm teie igapäevases nahahoolduses. Alustuseks kandke värskelt puhastatud nahale C-vitamiini seerumit, kandke peale niisutajat ja seejärel lisage UV-kaitse tugevdamiseks päikesekaitsekreem. 

Kuidas ma tean, kas mu C-vitamiini seerum töötab?

„Nagu iga paikse rakenduse puhul, kulub selle eeliste nägemiseks aega,” ütleb dr Frank. “Jätkamisel ja õige toote kasutamisel peaksite nägema säravamat ja säravamat jumet koos pigmentatsiooni vähese vähenemisega. See juhtub ainult järjepidevuse ja hea C-vitamiini kombinatsiooni päikesekaitsekreemiga.