Päikesekaitse 101: Kuidas päikesekaitsekreemi õigesti peale kanda

UV-kiirte kahjustused võivad nahale mõju avaldada, alates vanuselaikude suurenemisest kuni kortsude ja peente joonte ilmumiseni. See tähendab oluline on kasutada päikesekaitsekreemi 365 päeva aastasisegi kui päike ei paista. Kuid ärge vahutage seda ja arvake, et te ei saa päikesepõletust. Siin räägime teile, kuidas päikesekaitsekreemi õigesti peale kanda.

1. samm: valige targalt.

Ettevõte Ameerika dermatoloogiaakadeemia (AAD) soovitab valida päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või kõrgem, mis on veekindel ja pakub laia spektriga katvust. Ärge unustage vaadata ka aegumiskuupäeva. Toidu- ja Ravimiamet hoiatab, et mõned päikesekaitsetoodete toimeained võivad aja jooksul nõrgeneda.

2. samm: määrake õige ajastus.

AAD järgi on parim aeg päikesekaitsekreemi pealekandmiseks 15 minutit enne õue minekut. Enamikul segudel kulub nii kaua aega, et korralikult nahka imenduda, nii et kui ootate, kuni olete väljas, ei ole teie nahk kaitstud.

3. samm: mõõtke seda.

Paljud pudelid juhendavad kasutajat kasutama ainult ühte untsi ühe kasutuskorra kohta, enamasti klaasi suurust. Sellest päikesekaitsekreemist peaks piisama, et katta enamik täiskasvanuid õhukese ühtlase kihiga.

4. samm: ärge olge ihne.

Kindlasti katke mõned kohad, mis tavaliselt tähelepanuta jäävad: ninaots, silmade ümbrus, jalalabad, huuled ja pea ümber olev nahk. Võtke aega, et te ei jätaks neid kergesti tähelepanuta jäävaid kohti.