Jõusaali nahahooldus: harjutage nahahooldust

Pärast jõusaali välja murda? See pole põhjus higistamisseanssi vahele jätta! Järgige neid treeningjärgseid nahahooldusnõuandeid, et hoida oma jume selge, värske ja mis kõige tähtsam - plekkideta.

PUHASTA... PÕHJALIKULT

Pärast intensiivset treeningut ei aita väike kogus seepi ja vett. Higi aitab eemaldada toksiine, mis võivad poore ummistada ja plekke tekitada, kuid need kogunenud toksiinid tuleb naha pinnalt päris puhastusvahendiga maha pühkida. Haara oma parim puhastusvahend ja asu tööle! Valige salitsüülhappe või bensoüülperoksiidi valem, kui olete eriti altid löövetele. Pole paha mõte kasutada näiteks toonikut Kiehl's Ultra näotoonik— tagamaks, et iga viimane toll mustuse tõhusalt ära pühitakse.

MINGE DUŠŠI

Kas jätate pärast jõusaali dušši vahele? See on suur ei-ei. Mine kohe duši alla, et vabaneda kogu kehale kogunenud higist. Ja üsna arusaadavatel põhjustel ärge minge pärast treeningut vanni. Vajad rohkem veenvust? Siit saate teada, kuidas selle sammu vahelejätmine võib põhjustada selja ja rindkere aknet. siin.

NIISUTAGE NAHKA

Kui teie nahk on duši all käimisest veel niiske, kandke nahale osa kaotatud niiskuse taastamiseks niisutajat. Hankige valem koos hüaluroonhape- koostisaine, mis on tuntud oma niiskust siduvate omaduste poolest, nt Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. See toimib jaotades vee ühtlaselt, et tasakaalustada nahka ja aidata säilitada vett kõikides näopiirkondades. Kui teil on rasune nahk ja olete akne pärast mures, proovige La Roche Posay Effaclar Mat. Rikastatud antioksüdantide C- ja E-vitamiinidega, võitleb see liigse rasueritusega ja ahendab poore, et saada peen mati viimistlus.  

VÄLTIDA KEHA AKNET

Vau, akne kehal. Meie rind, selg ja kõht kuuluvad piirkondade hulka, kus higi koguneb kõige rohkem. Kardetud vistrike ja vistrike väljanägemise vältimiseks kehale puhastage nahka kohe pärast treeningut hõõrumise asemel rätikuga. Seejärel kandke enne duši alla hüppamist kogu kehale mask, nt The Body Shop Spa of the World Himaalaja puusüsi kehasavi. Mask tõmbab mustused ja toksiinid välja, aidates kaasa parandada naha välimust õlgade all.   

JÄTA MEIK VÄLJA

Higi ja jääklisanditega segatud meik? Halb mõte. Seetõttu on tungivalt soovitatav enne jõusaali minekut meik eemaldada. Pärast treeningu lõpetamist oodake vähemalt 30 minutit, enne kui kannate uuesti näole meiki.  

ÄRGE PUUTUGE OMA NÄGU

Teie käed puutuvad kogu päeva jooksul kokku paljude mikroobide ja bakteritega ning võib-olla rohkemgi pärast jõusaalis viibimist. Ristsaastumise ja võimalike vistrike vältimiseks hoidke käed kindlasti näost eemal.